Cara tercepat untuk menyembuhkan kembung

Banyak orang menderita kembung dan gangguan pencernaan setelah makan makanan yang tidak cocok atau makan terlalu banyak. Berikut adalah beberapa cara tercepat untuk mengobati kembung dengan gangguan pencernaan tanpa minum obat.

Cara tercepat untuk menyembuhkan kembung

• Minum jus lemon jahe, termasuk air hangat yang dicampur dengan sendok madu, dua sendok makan jus lemon dan beberapa irisan jahe.
• Makanlah beberapa iris jahe dan garam segar.
• Minum teh panas dengan beberapa tetes mentol; Atau makan mint segar.
• Pijat perut dengan lembut, oleskan lingkaran searah jarum jam, kanan ke kiri, atas ke bawah dan belakang. Anda bisa mengoleskan minyak panas saat mengoleskan.
• Minum cuka sari apel atau anggur putih setelah setiap kali makan.
• Konsumsilah yogurt karena yogurt baik untuk usus karena mengandung bakteri lactobacillus
• Gunakan kompres di perut Anda dan pertahankan kompres pada perut bagian kanan Anda (atau gunakan handuk panas untuk mengoleskan).
• Teh jahe efektif dalam mengurangi dispepsia.

Setelah Anda dapat mengobati dan meredakan kembung dengan cara di atas tanpa perlu meminum obat, langkah selanjutnya untuk mencegah kembung terjadi lagi. Silahkan simak tips berikut ini.

Cara mencegah kembung

Untuk mencegah kembung terjadi, silahkan terapkan beberapa tips berikut ini:

• Batasi asupan minuman berkarbonasi, roti panggang fermentasi
• Makan makanan alami, tanpa pengawet
• Makan banyak sayuran hijau
• Makanan mengandung pati harus dipilih seperti ubi jalar, kentang dan biji-bijian
• Makanan kaya protein harus memprioritaskan daging dan telur ikan, terutama ikan.
• Bumbu, lebih memilih bawang putih karena mengandung allicin terhadap uap.
• Buah harus makan jeruk, jeruk bali, apel, nanas, pir setelah makan
• Makan perlahan, kunyah dengan hati-hati

Sekian yang dapat kami sampaikan tentang cara tercepat untuk menyembuhkan kembung tanpa menggunakan obat-obatan dan juga kami telah memberikan tips untuk mencegah kembung terjadi lagi. Semoga yang dapat kami sampaikan ini dapat membantu Anda mengatasi ketidaknyamanaan saat kembung terjadi dan menghindari penggunaan obat-obatan yang berlebihan pada tubuh yang juga bisa berbahaya untuk kesehatan Anda.